Tahdon opas

Mitä tahdonvoima on ja miten sitä saa? Tieteen löytöjen mukaan tahto on järkeä aivojen otsalohkossa ja rullaa glukoosin voimalla.

Päätä mitä tahdot. Jotta aivosi voivat ylläpitää tahtoa johonkin, sinun tulee päättää mihin. Yksi asia kerrallaan.

Varaudu. Mieti etukäteen yleisimmät tilanteet mitä tehdä, kun tahdonvoima loppuu. Poista tahtoa uhkaavat asiat, jos voit.

Hyvä fiilis lisää tahtoa. Ota rennosti.

Syö. Siten otsalohkossa riittää glukoosia ja tahdonvoiman perusta on kunnossa.

Harjoittele. Mitä enemmän tahtoa treenaa, sitä vahvempi se on, kuten lihas. Mikä tahansa käy treenistä, kuten liikunta.

Palkitse. Jos onnistut ylläpitämään tahdonvoimaa, palkitse itsesi.



Tahdon ylläpito on aivojen työtä ja kaiken muun työn ohella se kuormittaa aivoja ja lopulta lopahtaa, joten tahtoa pitää vahvistaa syömällä.

Lähteet:

http://www.apa.org/helpcenter/willpower.aspx 
http://www.willpowered.co/learn/strengthen-your-willpower
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/good-thinking/201306/how-boost-your-willpower
http://www.elisamattila.com/viisi-tapaa-lisata-tahdonvoimaa-motivaatio/

Tuurin opas

Onnekkuus ei ole vain elämän lahja vaan tutkitusti monen tekijän summa, joista positiivinen ja kiinnostunut asenne on yksi. Tämä kirjoitus on pääasiassa kooste netin listoista, joihin on enimmäkseen tiivistetty tieteellisten tutkimusten tuloksia. 

Osa tuurista (40 %) on mielikuvitusta ja loput todellista. Hyvälle tuurille kannattaa luoda tilaisuuksia:

In one of his studies, Wiseman gave people a newspaper and told them to count the amount of photos inside. The unlucky group of people took about 2 minutes to count the photos, while the lucky group took mere seconds.

Why?

Because the lucky people noticed the note on page two that said “Stop counting. There are 43 photographs in this newspaper.”

Haave. Päätä mitä haluat. Kuvittele se ja pyydä sitä elämältä. Kun tiedät mitä haluat, aivot tietävät minkä eteen tehdä töitä. Siten tiedät mikä tilaisuuss kannattaa huomata.

Ihmiset. Mitä enemmän tunnet ihmisiä ja mitä enemmän he tuntevat mitä voit tarjota sekä tarpeesi, sitä todennäköisemmin saat heiltä mitä tarvitset. Joku voi tarjota työtä, bisnesideaa, ihmissuhdetta tai vaikka tavaraa tai sitten tarjoat niitä itse. Karta ihmisiä, jotka vievät sinulta uskon.

Asenne. Usko onnistuvasi, niin aivot etsivät keinot. Mieti siis, kuinka jokin on mahdollista sen sijaan, miksi se ei olisi mahdollista. Jos et onnistunutkaan, ota siitäkin kaikki hyöty irti.

• Ota rennosti, jotta huomaat tilaisuudet.
• Luota vaistoon
• Luota onneen
• Tsemppaa itseäsi päivittäin, jotta uskot itseesi.
• Ole kiitollinen, niin muut uskaltavat tarjota enemmän ja olet ylipäätään hyvällä vastaanottavaisella tuulella.

Työ. Moni menestyjä sanoo onnen lisäätyvän sitä mukaa mitä enemmän tekee töitä ja oppii. Mitä enemmän tekee töitä, sitä enemmän tietää työstään. Sitä useammin osaa välttää karikot ja löytää sekä hyödyntää tilaisuudet.

Varmista. Vaikkei pidä liikaa miettiä vaan tarttua tilaisuuteen vaiston varassa, on hyvä myös miettiä pääpiirteittäin mihin leikkiin ryhtyy. SWOT-analyysi (vahvuutesi, heikkoutesi, mahdollisuutesi ja uhkasi) voi auttaa selventämään edessäsi olevaa. Kun edellä olet kuvannut päällimmäisenä mieleesi tulleet uhat, tee niiden varalle karkea suunnitelma: kuinka vältät ja kuinka pärjäät niiden kanssa. Rohkeutesi lisääntyy, kun et vaella tiedon pimeydessä. Tee työtä ja opi siis.


Tee.

Lähteet:

https://medium.com/the-mission/how-to-be-a-really-lucky-person-a-science-backed-method-to-increase-your-luck-today-fa0e50014c85

http://www.fulfillmentdaily.com/4-science-based-secrets-getting-lucky/
https://www.thebalanceeveryday.com/improve-your-luck-8-ways-to-attract-good-luck-880886

https://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-get-lucky-life-how-luckier.html

https://weekplan.net/9-ways-to-increase-your-luck/

https://www.inc.com/jayson-demers/6-ways-to-actually-increase-your-luck.html

https://www.wikihow.com/Improve-Your-Luck